吸烟已成为现代社会公认的“毒瘤”，认识到吸烟的危害性很多人都开始戒烟。但是想要成功戒烟，就必须得了解戒烟过程中身体的变化。戒烟1-30天，身体会有哪些变化呢？
戒烟1天后
经过24小时没有摄取尼古丁，大部分毒素已经排出体外，血液中的一氧化碳含量降低，肺部开始自然清理烟雾残留。
戒烟3天后
戒烟第三天后，体内尼古丁完全被排出，你会感到口腔和咽喉部位感觉很疼。这是因为细胞开始自行愈合，体内的水分也逐步被排出。
戒烟2周后
戒烟后两周，身体整体上已经非常明显的好转。消失的烟雾不再淹没肺腔，许多人发现他们的皮肤变得更好了，心情也变得更平静。
戒烟1个月后
戒烟一个月后，您将获得并感觉到更多好处。你会感到呼吸更容易，喉咙和牙齿的疼痛会有所缓解，长时间的体力活动时会感到不那么累。
