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茶树菇炖鸡:低脂康健鲜味

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茶树菇, 也称花菇、冬菇, 延安则称之为 香菇, 品级与秋菇相同, 是我国主要食用菌之一, 具有浓郁的香味和优柔口感。搭配肉类烹饪更是相得益彰。下面为人人先容一款茶树菇炖鸡的美食佳肴。

茶树菇和鸡肉是一对很好的同伴。茶树菇香味浓郁,而且多汁,在烹制中有很好的软化作用,可以使鸡肉异常鲜嫩,口感异常细腻。另外,茶树菇中的多糖有着很好的保健功效,可以调治人体免疫系统,增强体质。与茶树菇一起炖煮的鸡肉滑嫩鲜香,低脂又营养,是异常康健的食物。

以下是烹制茶树菇炖鸡的步骤:

主料:鸡肉,茶树菇

辅料:葱姜蒜,盐,料酒,鸡精,生抽,黑胡椒

步骤:

1、鸡肉洗净后切块,焯水后捞出。(焯水的意义是去除肉中的杂质)

2、茶树菇泡发洗净后切块。

3、锅中油热后放入葱姜蒜煸炒爆香,加入鸡肉翻炒平均,加入料酒、盐、鸡精、生抽翻炒平均。

4、加入茶树菇并倒入适量的清水,水要盖过鸡肉,放入黑胡椒。

5、用小火炖煮至鸡肉熟烂,汤汁收浓即可。

吃过茶树菇炖鸡的人都市以为香味扑鼻、无油腻、多汁鲜味,虽然是肉食类菜品然则并不会让人以为腻,每一口都是完善的口感,令人回味无限。若是你还没有实验过这种美食,那么就马上行动起来吧。

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