这是很多男女都面临的尴尬情境：就在刚开始进入状态的时候就结束了。这不仅让你感到无助，也会影响你的自信心。如果你曾经遇到过这样的问题，不要惊慌失措。以下这些方法可以帮助你战胜这一困境。
1. 放松
首先，不要太紧张自己的表现。紧张会让你的身体变得更加紧绷，从而加剧过早射精的风险。尝试通过呼吸慢慢放松，把注意力放在身体其他部位。
2. 控制呼吸
在性爱中，深呼吸加深你和伴侣之间的情感连接，同时有助于缓解你身体上的紧张感。所以，在进行性行为时，一定要尝试掌握好自己的呼吸节奏。
3. 选择合适的体位
选择一种适合自己的性交体位也是非常重要的。有些体位可以帮助减少过早射精的概率。例如，身下式和女上式都是不错的选择。这样可以最大化伴侣的挑逗程度，让你的性交时间更加长久。
4. 沟通
最后，沟通是解决问题的最好方式。和你的伴侣谈谈，听听他们有哪些想法建议。对于一些比较严重的身体问题，可能需要寻求专业医生的帮助。
如果你遇到刚进去就结束了的问题，请不要感到尴尬或不安。你并不孤单，这种情况并不罕见。相信自己，尝试这些技巧，你会发现这些问题迎刃而解。
