近日，在中国湖南省洪江市出现了高温天气，夏季最高气温达到了 39 ℃。洪江市气象局已经发布了高温警报，提醒市民注意防晒和缓解高温对身体的影响。
专家表示，高温天气对人体健康的危害是很大的，市民在外出时要注意防晒，避免长时间暴晒在阳光下。此外，一定要注意保持充足的水分摄入，以防中暑等情况的发生。
市民在室外活动时，建议选择在树荫处遮阳。对于需要长时间室外劳动的人员，一定要注意工作强度和劳动时间。对于老人、儿童，由于身体机能相对较弱，更应该加强防护措施。
尽管高温天气给人带来了不便，但市气象部门称，近日洪江市天气以晴到多云为主，下雨几率较小。市民可以上网查看天气预报，做好出行、生活方面的安排。
