喜悦得，幸福常驻，这是每个人都追求的生涯状态。那么，幸福之源在那里呢？着实，不难找到。下面，让我来分享几个能辅助你喜悦起来，常驻幸福的窍门。
1. 经常运动。
是的，体育磨炼可以释放身体内的内啡肽，这种物质是自然起到止痛作用的物质。而且磨炼身体还能增强人的免疫力，让你保持活力。
2. 培育一颗感恩的心。
感恩是异常重要的，它可以辅助你保持心情愉悦。天天写下三件感恩的事情，让你更有意识地起劲寻找幸福感，让心情变得加倍美妙。
3. 睡眠富足。
在快节奏的生涯中，我们经常忽略了睡眠的重要性。睡眠富足可以有用降低焦虑等情绪，培育较好的睡眠习惯，让你醒来后充满活力。
4. 多与人交流。
人是社交性动物，多和同伙、家人交流，分享喜悦、造访同伙，都是能让身心愉悦的行为。
喜悦，是一种心态，是对生涯的一种态度。希望我分享的这几个小窍门，能辅助你在生涯中找到属于自己的小确幸。天天都能喜悦得，幸福常驻。
