现代社会人们常常会出现声音沙哑的情况，如果平时不注意保养和日常喝声音过大过久，很容易出现嗓子沙哑的情况，那该怎么办呢？今天小编给大家推荐几个快速恢复声音的方法。
第一招：喝牛奶。牛奶有很好的润喉作用，喝点温牛奶会让喉咙变得更加湿润，从而缓解声音嘶哑的情况。
第二招：喝蜜糖水。蜜糖水中的蜂蜜可以润喉止咳，同时还有很好的抗炎作用，对于声音沙哑、嗓子疼等症状都有很好的舒缓作用。
第三招：多喝水。水是生命之源，嗓子干燥、喉咙肿痛的情况时多喝水可以起到很好的缓解作用。
第四招：多休息。过度劳累也是嗓子不适情况的一个原因，因此要保证足够的睡眠时间和身体休息。
以上4个小窍门大家可以试试，如果长期嗓子沙哑等不适情况，建议及时就医，以防误诊。
