晕车也叫运动暴露症，是长期坐车或在车上晃荡后出现的不适感，包括头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等症状，这是由于感觉器官内外不协调所致。
要缓解晕车，可以通过以下措施来减轻不适：
- 多休息，减少运动强度。
- 尽量避免看或使用移动设备屏幕。
- 控制呼吸，尤其是在感觉不适时，长深呼吸可以起到缓解的作用。
- 有时也可以通过戴上眼罩、听着舒缓的音乐或使用晕车药来缓解症状。
晕车对于许多人来说是常见的问题，但我们可以通过控制呼吸、避免移动设备等措施帮助缓解不适感，这是值得我们去尝试的。
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