这几种水果降火最有效

天气越来越热，身体里的火气也越来越大。不过，不要紧张，还有一些水果能够帮你解决这个问题。下面就为大家介绍一下哪些水果降火最有效。

1. 西瓜

火龙果富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量尤为丰富。吃一些火龙果不仅可以缓解口干舌燥，还可以促进血糖降低、促进消化道蠕动增强，有利于消化健康。

4. 桑葚

桑葚是一种富含多种维生素和矿物质的水果，其中含有的花青素对于抑制体内有害物质的产生和自由基的活性，有很好的作用。同时，桑葚还可以增加心脏功能、防治贫血等多种作用。