实际上，这是一个常见的，却又一直备受争议的问题。在医学上，真正的抑郁症是一种心理障碍，它并不是单纯的情绪低落或者消极情绪。抑郁症患者常常会存在着意志力减退、注意力不集中、失眠、食欲减退、体重下降以及对事物的兴趣和喜好降低等情况。
相较之下，假抑郁症并不是一种真正的疾病。它多是因为生活中的挫折、困难和不顺心等因素所导致的短期精神压力反应。虽然有些症状与抑郁症类似，但并不严重，并且通常在一段时间后会自行消退。与抑郁症不同的是，假抑郁症患者的情绪恢复得较快，并且通常不需要长时间的治疗。
无论是真抑郁症还是假抑郁症，建议患者都应该寻求专业医生的帮助。医生会对其进行详细的评估和诊断，然后制定针对性的治疗计划。更重要的是，我们需要认识到，精神健康对于每个人来说都非常重要，我们应该更多的关注它，并通过积极的生活方式、交流心情以及采取一些心理调节方法等措施来保持心理健康。
