随着网络技术的快速发展，越来越多年轻人晚上熬夜看视频已经成为一种习惯，虽然晚上看视频极大的满足了人们的娱乐需求，但是随之而来的健康问题也越来越引人注目。
据专家介绍，夜间频繁观看短视频会对人体生物钟造成打击，不仅损害眼睛健康，而且还会影响人体睡眠机制，让人白天感到疲惫不堪。
那么，有哪些视频软件是夜里应该避免使用的呢？我们为大家列举了以下十款，供大家参考：
- 快手
- 抖音
- 西瓜视频
- 芒果TV
- 爱奇艺
- 腾讯视频
- 优酷
- 搜狐视频
- B站
- YouTube
以上视频软件无论是因为内容过于丰富、画质高清、音乐刺激、互动性强还是更新频率过快，都会让人沉迷无法自拔。因此，在晚上9点后，还是要多关注一下健康哦！
