胃是人体消化道的重要器官之一，保持胃部的康健对于身体的康健至关重要。那么怎样可以养护胃部呢？以下是一些方式：
饮食平衡：饮食平衡是护卫胃部的重要原则。要保证摄入足够的卵白质、维生素、矿物质和纤维素，制止食用过多油腻、辛辣、刺激性食物和含有咖啡因的饮品。
小而频仍的餐食：把天天的食量分成几餐，每餐食量适中，不要暴饮暴食。这样可以削减胃的肩负，制止对胃黏膜的刺激。
定时定量的进食：保持纪律的饮食习惯，天天定时定量地进食，不要太过饥饿或暴饮暴食。
少食多餐：分几回进食，每次食量适中，制止一次吃得太多。
细嚼慢咽：细嚼慢咽可以充实夹杂唾液和食物，减轻胃的肩负，有助于消化吸收。
冷热适中：制止食用过烫或过冷的食物，由于极端的温度会刺激胃黏膜，引发胃部不适。
制止烟酒：烟草和酒精对胃黏膜有刺激作用，耐久大量饮酒和吸烟会导致胃病的发生。
合理调治：凭证自身的体质和需要，可以适当使用一些具有护卫胃部功效的食物或药物来调治胃部康健。
