近日，一种新型健身器械——纤维球引起了众多健身爱好者的关注。纤维球由一种由高弹性纤维织成的球体状物组成，外观与类似于网球，重量在100克左右。
纤维球练习可以帮助强化肌肉，加强身体的柔韧性，同时还可以帮助提高协调能力和反应能力。纤维球有很多种练习方法，为人们提供了多种多样的锻炼方式。
例如，可以将纤维球抛到空中，然后用右手接住，接着把它抛到空中并用左手接住。还可以用双手将纤维球抛向墙壁，然后快速接住弹回来的球，这对打击反应有所帮助。
总的来说，纤维球是一种很适合家庭和办公室的健身工具，它不会占用太多空间，又适合人们随时随地的进行锻炼。想要改变身体的健康状态？不妨试试纤维球健身。
